Dra. Luciana Arcos · Psiquiatra

Qual é o seu nível de ansiedade?

Responda 7 perguntas rápidas e receba um mapeamento do seu momento. Leva menos de 2 minutos, e no fim você entende melhor o que o seu corpo e a sua mente estão sinalizando.

Este é um teste educativo de autoconhecimento. Ele não é um diagnóstico e não substitui uma avaliação médica.

Pergunta 1

Com que frequência você se pega preocupada com coisas que talvez nem aconteçam?

Quase nunca Raramente Com frequência Quase o tempo todo

Pergunta 2

Você sente o corpo em alerta, tenso ou sem conseguir relaxar, mesmo sem um motivo claro?

Quase nunca Raramente Com frequência Quase o tempo todo

Pergunta 3

Quando deita para dormir, a sua mente acelera e você custa a pegar no sono?

Quase nunca Raramente Com frequência Quase toda noite

Pergunta 4

Você já sentiu sintomas físicos como coração disparado, falta de ar, aperto no peito ou tontura sem causa aparente?

Nunca Uma vez ou outra Algumas vezes Com frequência

Pergunta 5

A ansiedade tem atrapalhado a sua rotina, o trabalho ou as suas relações?

Não atrapalha Um pouco Bastante Muito

Pergunta 6

Você tem evitado lugares, situações ou compromissos por medo de passar mal ou de uma crise?

Nunca Raramente Às vezes Com frequência

Pergunta 7

Com que frequência você se sente irritada, no limite ou sem paciência com facilidade?

Quase nunca Raramente Com frequência Quase o tempo todo

O seu mapeamento

O próximo passo

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Lembre-se: este mapeamento é educativo e não substitui a avaliação de um profissional. Se a ansiedade está pesando na sua vida, procurar ajuda é um ato de cuidado.

Menos sintoma. Mais consciência.
Dra. Luciana Arcos · Psiquiatra · CRM-MT 5227 · RQE 4888